Como cruzar a bola com precisão no futebol

O melhor cruzamento é o que encontra um companheiro em condição de jogar. Antes de bater, veja para onde os atacantes correm e como a defesa protege a primeira trave. A escolha muda se você recebe cedo ou chega à linha de fundo.

Leia as três zonas da área

No primeiro pau, um passe rápido pode aproveitar a corrida à frente do zagueiro. No segundo, a bola precisa passar pela cobertura inicial sem ficar fácil para o goleiro. Perto da linha de fundo, procure quem chega de frente para o passe atrasado.

Marque alvos e varie a origem

Use cones para demarcar primeiro pau, segundo pau e região do passe para trás. Comece com a bola parada. Depois conduza pela lateral e cruze em movimento, alternando a posição da batida. Conte as bolas que chegam jogáveis em cada zona e repita pelo outro lado.

Pratique a leitura com dois parceiros

Um atacante corre para a meta enquanto o outro fica atrás. Escolha o passe pelo espaço que abriu. Quando houver marcador, treine decidir cedo se dá para cruzar ou se é melhor apoiar e mudar o ângulo. Em vídeo, pause antes do toque para conferir quais opções você tinha.