Como jogar de zagueiro no futebol

O zagueiro decide se acompanha quem vem receber ou se protege o espaço nas costas. Para tomar essa decisão, observe a pressão sobre a bola e a posição do companheiro antes de sair da linha.

Leia o portador antes de avançar

Quando o adversário tem tempo e cabeça levantada, esteja pronto para recuar e atacar o lançamento. Se ele está de costas ou apertado, a linha pode encurtar em conjunto. Comunique o movimento em voz curta e confirme onde está a cobertura.

Faça a cobertura em diagonal

Se o outro zagueiro sai para o duelo, posicione-se atrás e por dentro, perto o bastante para reagir ao drible. Cuide também da corrida de quem entra nas suas costas. Quando a bola vai ao lado oposto, ajuste olhando alternadamente para o portador e para o atacante mais próximo.

Pratique uma saída com dois apoios

Monte um exercício com zagueiro, lateral e volante contra um atacante. Receba de um parceiro simulando o goleiro. Se o rival fecha o volante, use o lateral ou devolva para mudar o ângulo. Conte quantas posses saem da primeira pressão com um passe controlado.