Como se movimentar sem bola no futebol

Uma corrida sem bola serve para receber ou para liberar um companheiro. A utilidade do movimento depende do espaço, do defensor e do tempo que o portador tem para passar.

Crie uma linha visível para o passador

Se você fica atrás do marcador, desloque alguns passos para a diagonal e mostre onde quer receber. Quando seu companheiro está apertado, aproxime para uma saída curta. Se ele domina com espaço e levanta a cabeça, ofereça profundidade antes de o rival recuar.

Combine dois movimentos diferentes

Se um atacante vem receber no pé e arrasta o zagueiro, outro pode correr na faixa liberada. Em treino, divida o ataque em três corredores e peça que a dupla cruze de faixa em momentos diferentes. O passador escolhe a opção que ficou livre.

Observe as corridas que abrem a jogada

Reveja um lance em que você não tocou na bola. Procure se a corrida arrastou alguém, facilitou um passe ou fechou o espaço do companheiro. Em coletivos, escolha uma tarefa concreta, como oferecer apoio em diagonal sempre que o zagueiro do seu lado receber.