Como melhorar a condução de bola no futebol

Conduzir perto do pé ajuda no corredor apertado. Em campo aberto, tocar a bola um pouco mais à frente libera a passada. O desafio é mudar a distância do toque conforme o espaço diminui ou aumenta.

Alterne corredores largos e estreitos

Monte uma faixa larga seguida de uma estreita. Na primeira, avance com toques mais longos. Antes de entrar na segunda, reduza a passada e aproxime a bola do pé. Volte pelo lado oposto, praticando com a parte interna e externa dos dois pés.

Olhe à frente entre os contatos

Peça a alguém que mostre um número com os dedos no final do corredor. Diga o número enquanto conduz. Se estiver sozinho, escolha um alvo diferente em cada repetição e levante a cabeça para localizá-lo. Nos toques mais difíceis, você pode voltar o olhar para a bola.

Decida quando carregar e quando passar

Ao fim do percurso, coloque um alvo para passe. Faça algumas tentativas em que solta a bola cedo e outras em que conduz até atrair um parceiro. No jogo, se o rival abandona sua linha e libera um companheiro, esse costuma ser o momento de passar.